Wil je sportief bezig zijn en leren om met minder meer te bereiken?

De workshop aikido is geschikt voor iedereen, omdat je optimaal gebruik leert maken van de energie en de kracht van de tegenstander.
Aikido is een Japanse gevechtskunst. In de workshop worden ademhalingsoefeningen, rol- , werp- en klemtechnieken uitgevoerd. Centraal staan het ontwikkelen van de juiste houding (fysiek en mentaal), efficient bewegen, timing, balans en omgaan met je innerlijke kracht.
Ervaar hoe het is om zonder spierkracht jezelf te verdedigen tegen verschillende aanvallen.

Door aikidoprincipes in het dagelijks leven toe te passen kun je effectiever omgaan met conflictsituaties en stress verminderen. Je weet situaties beter van tevoren in te schatten en hoe te handelen. Bewuster worden van geest en lichaam.

De workshops zijn onder begeleiding van een deskundige trainer/ begeleider.